Nós sempre falamos muito de cronograma da casa, cronograma de limpeza. Mas você está separando um tempinho e fazendo um momento de autocuidado" Um cronograma para você se cuidar"

Já percebeu" A gente se preocupa tanto em deixar a casa perfeita, em cuidar de todo mundo! Mas e a gente"

Por isso, quero propor um desafio! Vamos separar 10 minutos do nosso dia para o autocuidado"

Bora viver esse desafio comigo"

1º Dia

Autocuidado não precisa de grandes produções viu" Muita gente acha que precisa reservar um dia no spa, pensar em mil coisas. Mas a ideia desse desafio, é te mostrar que o autocuidado está em pequenas coisas.

Como por exemplo, no primeiro dia, na hora do banho, apague as luzes. Acenda uma vela, e aproveite esse momento para relaxar.
Para deixar o clima ainda mais aconchegante, pingue algumas gotinhas de essência perto da chama. Ou então, escolha uma vela aromática com efeito relaxante, como a lavanda.

2º Dia

Esse desafio eu te indico fazer logo depois do dia em que você passa as roupas.

No dia seguinte, você vai escolher a roupa que mais gosta da pilha, e usá-la!

Afinal, se você teve o trabalho de passar, merece ter o gosto de usá-la sempre que quiser! É o fruto do esforço do seu trabalho.

Mude sua vida e economize tempo como já fez um monte de gente. Não fique para trás! Saiba mais aqui.

3º Dia

Mais um momento de autocuidado! Bora fazer um escalda pés!

A...