Amiga essa é a comprinha para fazer a dieta, 
 
leite desnatado, em pó ou líquido, farelo de aveia, adoçante em pó e liquido, requeijão light, requeijão desnatado, philadelfia, gelatina dait, atum sem óleo, ricota light, queijo brando, ricota, suco light, e agora descobri e amei , macarrão shiratake, coca zero e verduras e legumes todos que nascem em cima da terra, os tubérculos não, batata, mandioca, cenoura..... de resto pode todo tipo de verdura e legumes.  

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