Dormir é tudo! Preciso começar esse post, com essa frase! Se teve uma coisa que aprendi nesse ano de 2020, é que dormir, é essencial para meu autocuidado. E por isso, fiz um top 10 da Flávia, com o top 10 travesseiros!

Primeiramente, uma coisa que aprendi nessa área, que é existem VÁRIOS, modelos de travesseiros, de diversos materiais, alturas, texturas, enfim, é um universo à parte. Por isso, é importante aprender como escolher seu travesseiro ideal.

Altura do travesseiro x posição do sono

Aí Flávia, como assim, o que a altura do travesseiro tem a ver com a posição que eu escolho para dormir"

Amora, tem tudo a ver! Juro!

Como por exemplo: se você dorme de costas, seu travesseiro deve ser mais baixo. Já se você dorme de lado, o ideal é usar um travesseiro mais alto.
Ou seja, é importante entender qual a sua posição de sono preferida, para escolher a altura do seu travesseiro.

Materiais dos travesseiros

Os materiais também diferem muito, e cada um deles, supre uma necessidade, que vai fazer a diferença na hora do sono.

Viscoelástico: esses são os famosos travesseiros da NASA, eles se adaptam ao corpo, e ajudam muito na postura.
Mais um ponto positivo é que eles são hipoalérgicos.Látex: os travesseiros desse material são bem firmes e duram mais.
Como eles tem micro furos, a ventilação é maior, e o resultado, é a menor concentração de ácaros.
Porém, ele é mais firme, e também não podem ser expostos...